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2010年3月10日 (水)

行動は感情の自覚と達成しようとする目的を考慮したうえで選ばれる

動機付けの研究家であるアメリカの学者の言葉のようです。感情に左右されず、自律的な行動の必要性を語っています。

感情の暴発を防ぐための手法に「シックスセカンズ・ポーズ」というものがあります。それは、「怒りを感じたら『1、2、3、4、5、6』と6秒程度かかるように、ゆっくり数を数える」という簡単なものです。

ただ、重要なのは、単に感情を抑制するのでなく、感情をどう行動するかを選ぶための一つの情報とする、ことだそうです。

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