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2010年3月15日 (月)

ひと駅ウォーク、継続中!!

先週も、ひと駅ウォークを続けることができました。今月に入って2週間、平均12,700歩と目標の1日11,000歩を大きくクリアしています。今月は早く仕事が終わる日が多く、歩いて帰る余裕があります。

出勤時と違って、リフレッシュ効果はないかもしれませんが、1日の最後にゆっくり考える時間が取れると、頭の整理ができるのは確かです。それに、歩いて帰ることで、何となく充実感が感じられる気がします。

ただ、体重はあまり変わっておらず、ダイエット効果は???です。2週間ぐらいで、痩せるはずがないとはいえ、これ以上歩数を増やすのは難しそうです。「ダイエットへの科学的アプローチ④」のステップは、いよいよカロリー摂取の削減を考えなければならないかもしれません。

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コメント

痩せるには、多少早く歩くことが必要かと思います。
ダラダラと歩くと、体重は落ちないかも・・。
せわしなく思うかも知れませんが・・。

投稿: メタボおじさん | 2010年3月15日 (月) 10時19分

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